Känner du dig vilsen? Tom? Olycklig?
identify your patterns.
Heal your Traumas.
Empower your Life.
Hitta mening | Bygg Relationer | Personlig utveckling
.png)
"Kolibrien symboliserar helande, glädje, smidighet och livlighet bland ett fåtal egenskaper, och påminner oss om att välkomna mångfald i våra liv och att hedra variationer, vila och återhämtning."
En tydliG & integrerad process
Oavsett om du väljer att börja med psykoterapi eller coaching, erbjuder jag skräddarsydda sessioner inklusive verktyg, personliga incheckningar och material som är skräddarsytt specifikt för dig för att komma till roten till dina begränsande övertygelser, känslomässig smärta eller beteendemönster som inte tjänar dig. Detta innebär att göra det nödvändiga arbetet, djupdyka, förstå din process och utvecklas mot dina mål om ett lyckligare och mer uppfyllt liv.
Mina klienter varierar i ålder och kommer från alla samhällsskikt men är vanligtvis högfungerande och framgångsrika på utsidan, men kämpar på insidan med problem som ångest, tomhet och återkommande ohjälpsamma mönster i relationer och andra områden i livet. Många är omedvetna eller oförmögna att identifiera vad det är som "känns fel", de har bara en känsla av att vilja ha mer av sig själva, sina relationer eller av livet.
Viktiga fördelar med
psykoterapi & COACHING
Psykoterapi och coaching syftar båda till att förverkliga klientens verkliga motiv, värderingar och känslor angående de aktuella frågorna. Även om de har liknande metoder, kan målen vara olika. Jag arbetar med olika integrativa metoder som bestäms av dina behov. Detta innebär att hitta det mest effektiva sättet att uppnå dina mål, genom att antingen återvända till det förflutna för att förstå (om nödvändigt, och ett mer terapeutiskt tillvägagångssätt) eller fokusera på nuet och arbeta mot framtiden samtidigt som du fokuserar på känslomässig och professionell tillväxt.
Livscoaching
Livscoaching är relevant för individer vars huvudsakliga syfte inte är att behandla psykisk ohälsa utan vill göra livsförändringar och uppnå vissa mål. Coaching hjälper dig att använda olika psykologiska verktyg för att framgångsrikt implementera dessa förändringar och uppnå dina livsmål. Det kan till exempel handla om personlig utveckling, självkänsla, motivation, balans i livet, relationssvårigheter, övning i att sätta gränser, vilket FÖRHINDRAR uppkomsten av psykisk ohälsa.
Nedan följer några vanliga teman som behandlas :
Få klarhet i ditt syfte
Bryt dig genom begränsande övertygelser.
Övervinn din rädsla och sätt upp mål.
Identifiera och skapa livet du vill leva.
Utveckla dina relationer
Prioritera dig själv igen
Upplev personlig utveckling.
Lär dig sätta gränser och hitta din röst.
Förstå dina känslor & Tankar
Bygg upp ditt självförtroende.
Skapa nya beteendemönster och uppnå mål.
Möt ditt inre barn & hantera dina känslor.
Somatic Breathwork™
Vem är Somatic Breathwork™ för?
Breathwork kan vara rätt för dig om...
Du vill rensa ut mentala/emotionella blockeringar.
Du är ute efter att frigöra undertryckta känslor, trauma, ångest eller stress.
Du vill gå bearbeta det som håller dig tillbaka från att skapa det liv du verkligen vill ha.
Du önskar en trygg plats för att uttrycka de känslor som har legat undangömt i ditt nervsystem.
Du vill uppleva en högre version av dig själv.
Dig som söker:
Bearbetning av trauma, stress eller ångest.
Stresshantering.
Reglering av nervsystemet.
Tydlighet och riktning i livet.
Söker sin egen personliga utveckling.
OM MIG
Jag är legitimerad Psykoterapeut och Holistisk Livscoach, med 10+ års erfarenhet av att behandla sjukdomar som depression, utbrändhet, ångest, livskriser och relationssvårigheter.
Jag är inte din "typiska terapeut". Jag är väldigt ärlig i mina bedömningar och målinriktad för att få mina klienter dit de vill vara. Tyvärr finns det inga genvägar när man jobbar med beteendeförändringar.
Personlig utveckling och tillväxt är hårt arbete och det finns inga genvägar, vilket är anledningen till att "göra arbetet" är svårt och kan vara utmanande. Jag arbetar online och i fysiska möten, med klienter som är genuint motiverade och vill satsa på att förändra sina liv.
Min strategi bygger på evidensbaserade metoder, inklusive Psykodynamisk teori (PDT), KBT för Trauma, Acceptance Commitment Therapy (ACT), Kognitiv beteendeterapi (KBT), Mindfulness, Somatic Breathwork™ och Holistiska modaliteter.
Typer av tjänster:
Konsultation
30 minuter
Målet med konsultationen är att få klart för dig var du har fastnat, vilka behov du har och vad som för närvarande inte tjänar dig. För att du ska beskriva vilka problem du står inför och vilka resultat & mål du är ute efter.
Vi kommer att skapa en plan baserad på terapeutiska verktyg och coachningstekniker för att få de resultat du behöver, så att du kan integrera dem i ditt liv och gå mot välbefinnande.
Sessioner
60 min
När vi börjar arbeta tillsammans är följande sessioner 60 minuter långa.
Varje session är anpassad för att möta dina behov, baserat på var du befinner dig i din process men med dina intentioner och mål i åtanke.
Sessionerna är personligen eller online - för att bäst passa dina behov.
Organisation
&
Workshops
Roshi är övertygad om att förändring kommer inifrån, oavsett om det är personen eller organisationen.
Hon brinner för ledarskap, personlig utveckling och healing och erbjuder motiverande workshops, presentationer och samtal genom att anpassa upplevelsen efter dina specifika behov.